Почему ты никого не ненавидишь и никогда не ненавидел

Недавно я занимался метта-медитацией. Я не изменил своего мнения — также известная как медитация любящей доброты, она остается одним из лучших занятий, которые вы можете делать со своим умом. Результаты, которые можно получить всего за несколько недель, неописуемы.

Если бы вы не делали ничего другого — ни самогипноза, ни другой медитации, — вы бы стали более счастливым, здоровым и удивительным человеком за несколько месяцев.

Я должен был знать. После недавнего разоблачения я почувствовал себя потрясающе.

Медитация Метта достигает апогея, когда вы желаете добра своим врагам. Вы определенно не начинаете с этого. Вы практикуете проявление чистой, бескорыстной и великодушной доброты к людям, которые вам нравятся. Когда вы можете это сделать, вы переходите к незнакомцам. Только тогда вы окунетесь в любовь к своим врагам.

Это странная идея для многих людей, особенно на Западе. Я не знаю почему. Иисус ничего не сказал, даже когда его казнили.

Я думаю, это потому, что люди неправильно об этом думают.

Любить своих врагов не означает, что вы прощаете их действия, испекаете им торт и приглашаете их в свою жизнь. Истинное прощение означает, что вы больше никогда о них не думаете, а это единственный способ вырваться на свободу.

Вы не относитесь к ним добрыми. Вы делаете это для себя.

Я упомянул откровение выше. Вот.

В последний раз, когда мне было весело, я думал о людях, которых ненавидел. Некоторые поступили со мной жестоко. Другие совершили насилие против невинных людей. Я бы предпочел проводить время с людьми даже сейчас.

Мое откровение заключалось в том, что я злился не на своих врагов — я был в ярости на себя. На всех, кого я ненавидел, я был в ярости из-за того, что был достаточно слаб, чтобы стать жертвой. Даже с агрессивным человеком я был в ярости, я не мог этого предотвратить.

«Гм, нет, вообще-то я злюсь на своих врагов». Конечно, понял. Однако если вы так думаете, вы в ловушке. Вы думаете, что ваш гнев выходит наружу, но этого не происходит.

Я не говорю здесь о заднице. Дети или семьи, пережившие насилие, часто ненавидят своих врагов. Они также злятся на себя за то, что оказались бессильными в этой ситуации, даже если в то время были маленькими детьми. Или они чувствуют себя виноватыми за то, что стали жертвой.

Жизнь трудна, а некоторые люди ужасны. Единственный способ освободиться от монстров — вылечить свое эмоциональное состояние.

Монахи не ругают человека, который их обидел. Они остаются сосредоточенными, уравновешенными и спокойными.

Вы можете мне не поверить, когда дело касается гнева и ненависти. Или вы можете верить мне сознательно, продолжая следовать старым процедурам мышления. Я понимаю, потому что был там. Однако когда вы изменитесь, вы поймете, насколько вы себя ограничили.

Это не твоя вина.

С этого момента вы знаете, как измениться.